당뇨에 계란이 좋다고? 나도 몰랐던 효능이 이 정도였다니!
당뇨를 앓고 있는 분들이라면 아침, 점심, 저녁마다 이건 먹어도 될까? 하는 고민이 따라오죠.특히 단백질 섭취는 중요하지만, 탄수화물은 조심해야 하니까 더더욱 음식 하나하나 신중해질 수밖에 없어요.그런데요, 정말 흔하게 먹는 계란이 당뇨에 그렇게 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 처음엔 "계란이 그냥 단백질 좋은 식품 아니야?" 정도로만 생각했는데, 알고 보면 혈당 관리와 영양 공급, 그리고 포만감 조절까지 도와주는, 당뇨 환자에게 아주 든든한 음식이더라고요! 오늘은 당뇨와 계란의 관계, 그리고 계란을 어떻게 먹으면 더 효과적인지 빠짐없이 정리해 드릴 테니 꼭 확인해 보세요! 계란, 당뇨에 왜 좋은 걸까?가장 먼저 짚고 넘어가야 할 건, 계란이 혈당을 올리지 않는 식품이라는 점이에요.계란은 탄수..
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2025. 4. 8.
